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2018-10-23 00:12 来源:放心医苑

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2018-10-23 15:38:56  来源:中国江西网-魅力江西  编辑:肖文忠  作者:佚名

  中国江西网魅力频道讯 李小平报道:春回大地,万物生长。春天的脚步随着寒意的渐渐退去越行越近,一切都绽放出新的生机和活力。人们褪去厚重的外衣,轻松享受满目春意,或踏青或小聚,与此同时爱酒人士们的“酒分子”也开始活跃起来。

  春天为四季之始,是一年中养生的关键。在这春暖花开的季节里,不妨跟随四特君一起分享春季养生秘籍。

  早在两千多年前,《黄帝内经》就指出,“人与天地相参也,与日月相应也。”意思是说,人的生理变化与自然界的变化息息相关。因此,养生保健必须顺应季节的变化,随着不同节气的到来,在起居、饮食、情志方面做出相应的调整。

  中医认为,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生应以养肝、护肝为先。

  专家说,春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。立春、雨水过后,平日脾胃不好的人,一定要饮食清淡、适量,尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。下面介绍几种春季养肝、护肝的方法:

  多喝水,防止毒素损害肝脏。春季乍暖还寒,干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  饮食均衡,保障肝脏功能正常运转。暴饮暴食或常饥饿的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能失调。所以,春季饮食要保持均衡,各种营养成分保持相应比例,同时保持五味不偏,尽量少吃辛辣,多吃新鲜蔬菜、水果等。

  少量饮酒,利于肝脏阳气升发。春季少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气升发,但不能贪杯,多饮伤肝。医学研究表明,体重60公斤的健康人每天只能代谢60克酒精,过量则会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

  乐观开朗,有利于肝气顺调心情舒畅。肝喜疏恶郁,生气、发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏健康,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,尽量做到心平气和、乐观开朗、心情舒畅,使肝气正常生发、顺调。

  适量运动,有利于气血运行畅通。春季养生要逐渐晚睡早起,同时增加适量节奏缓和的户外运动,如春游、散步、慢跑等。要注意的是,春季运动不宜剧烈、大汗淋漓、气喘吁吁,这样耗阳气对养生不利。另外,运动时注意补充水分。

  《公共科学图书馆·医学》杂志上一篇研究报告称,英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示:不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人,平均寿命比那些没有这样做的人长14年。因此,不光是春季,一年四季都遵循这些日常养生的基本定律对生命健康有益无害。

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  春季可适量饮用白酒——提高免疫力

  中国饮酒习俗由来已久,尤以白酒为甚。白酒是由谷物酿制而成,适度饮用有利健康,属健康饮品。

  白酒中含有丰富的生物活性成分,具有消炎杀菌、增强免疫、延缓衰老、调节血压血脂等作用。中国人南北酿造白酒的主原料不外乎高粱、大米、糯米、大麦、小麦、玉米等,而现代科学研究证明,这些谷物含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、钙、硒、有机酸、不饱和脂肪酸等营养物质,而且这些营养物质在发酵过程产生大量的微生物,这些都是对人体健康颇有益处的。就如四特君,系采用盖誉五谷之首的赣鄱优质大米为酿造原粮,整理大米不经粉碎、浸泡,加入酒糟、麦麸等固态发酵,最大程度保留原料的营养成分不流失,产生丰富的生物活性成分,最终酿就独一无二的健康酒体,清香纯醇,饮后不上头,被众多四特粉丝们视为健康白酒。

  传统中医认为,白酒具有活血化淤和舒筋通络的功效。现代医学也发现,适量饮用白酒后能够促进人体的血液循环,对全身皮肤起到一定良性的刺激作用,从而达到促进人体的微循环。这种良性的刺激作用能够作用于神经传导,从而对于全身微循环都能有一定良好的贯通作用。由于白酒有提神活血、舒缓筋骨的功效,适当饮酒能加速血液循环,增强消化能力和免疫力,能够祛病延年。

  春天是四季中最难琢磨的气候,变化最快,人体的免疫力和防御功能也随之下降,适当饮用白酒既能享受酒的美味,也能促进身体血液循环,提高免疫力。需要特别提醒的是,一定要选择诸如四特君此类具有健康自然口感和品质的白酒,而且一定要注意“适量”。

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  四特君教你如何品白酒

  被誉为“中国特香型白酒开创者”的四特君历来以“整粒大米为原料,大曲面麸加酒糟,红褚条石垒酒窖,三型具备犹不靠”独特酿造工艺及特香香型风格收到业界及消费者的高度认可,具有“浓头酱尾清中间”、“幽雅舒适、清香醇纯、诸香协调、柔绵醇和、余味悠长、不上头”的神秘口感。好酒需要细细品味,下面四特君教你如何品白酒。

  白酒品评的正确程序是先观色,其次闻香,再尝滋味,然后综合色、香、味的特点判断酒的风格,即酒的典型性。

  对白酒的嗅闻方法是将酒杯举起,置酒杯于鼻下二寸处,头略低,轻嗅其气味。最初不要摇杯,闻酒的香气挥发情况;然后摇杯闻强的香气。凡是香气协调,有愉快感,主体香突出,溢香性又好,一倒出就香气四溢,说明酒中的香气物质较多。一入口,香气就充满口腔,有冲喷之势,说明酒中含有低沸点的香气物质较多,属于喷香性好;咽下后,口中应该仍留有余香,酒后作嗝时,还有一种令人舒适的特殊香气喷出的,说明酒中的高沸点酯类较多,属于留香性好。

  所谓的余香悠长,首先应鉴别酒的香型,检查芳香气味的浓郁程度,继而将杯接近鼻孔,进一步闻,分析其芳香气的细腻性,是否纯正,是否有其它邪杂气。在闻的时候,要先呼气,后再对酒吸气,不能对酒呼气。一杯酒最多闻三次就应该有准确记录。最好用右手端杯,左手煽风继续闻。闻完一杯,稍微休息片刻,再闻另一杯。

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